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商品編號:
DUA0426
商品名稱:
微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒(有聲書) 作者:洪培芸 朗讀者:黃湘婷 出版公司:鏡好聽 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
語系版本:
語音教學中文發音
運行平台:
官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://www.xyz2009.com.tw
更新日期:
2024-07-01
碟片數量:
1片
銷售價格:
100
瀏覽次數:
1679

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微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒(有聲書) 作者:洪培芸 朗讀者:黃湘婷 出版公司:鏡好聽 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒(有聲書) 作者:洪培芸 朗讀者:黃湘婷 出版公司:鏡好聽 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

圖片說明:
微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒(有聲書) 作者:洪培芸 朗讀者:黃湘婷 出版公司:鏡好聽 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
有聲書由聲音主播黃湘婷詮釋,時而以專業溫暖的心理師口吻演繹,時而進入個案的生命困境中敘說。層次豐富、語氣迷人,帶給聽眾滿滿的支持能量。

▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;她經濟獨立,是公認的女強人。他/她家庭美滿,萬事俱足,應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?

▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」

這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
  • 要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人…
  • 雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
  • 身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
  • 身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。

▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
  • 沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
  • 沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
  • 沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?

社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。

▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。

在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。

▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
  • 什麼是微笑憂鬱?
  • 微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
  • 微笑憂鬱的徵兆與症狀?
  • 哪些族群容易有微笑憂鬱?
  • 如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
  • 若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?

【名人推薦】
周慕姿(心理師;《情緒勒索》作者)、海苔熊(心理學作家)、涵冷娜(許乃涵,演員)、蘇益賢(臨床心理師)──誠摯推薦

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授權出版社:寶瓶文化
錄製單位:鏡好聽團隊

【作者簡介】
洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。

打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。

粉絲專頁:「洪培芸 Matilda 的心理觀察」

【主播簡介】
黃湘婷
童星出身的台灣女演員及主持人,雙料金鐘獎得主。以電視劇《魯冰花》劇獲得第42屆金鐘獎戲劇節目女配角獎,以節目《客家熱點子》獲得第51屆金鐘獎綜合節目主持人獎,因喜歡聲音表演進而跨足有聲書主播領域。目前在鏡好聽的有聲書作品有《上流兒童》(鏡文學)、《微笑憂鬱》(寶瓶文化)、《最後抱他的人》(寶瓶文化)、《綠野仙蹤》(逗點文創結社)。

詳細資料
有聲書ISBN:9789865497262
規格:普通級
出版地:台灣
檔案格式:音檔 (MP3)
作者:洪培芸朗讀者:黃湘婷
出版公司:鏡好聽
出版日期:2021/01/19
語言:中文
時長:6小時10分
課程內容:
001_EP00關於微笑憂鬱的6個問題(14分57秒).mp3
002_EP01第一章:笑,是為了掩飾疼痛|毫無預警就殞落的生命(11分29秒).mp3
003_EP02你也是開心果嗎?(10分21秒).mp3
004_EP03一定要積極正向、溫柔可人嗎?(11分06秒).mp3
005_EP04微笑憂鬱的社會層次(14分58秒).mp3
006_EP05「適者生存」,讓我們活得腹背受敵(11分38秒).mp3
007_EP06微笑憂鬱,一張你我都可能戴上的面具(12分59秒).mp3
008_EP07第二章:毫無預警就殞落的生命|明星、網紅的微笑憂鬱(11分40秒).mp3
009_EP08假面夫妻的微笑憂鬱(11分13秒).mp3
010_EP09偽單親的微笑憂鬱(10分53秒).mp3
011_EP10資優生的微笑憂鬱(10分24秒).mp3
012_EP11新女性的微笑憂鬱(11分54秒).mp3
013_EP12不擅表達的男性,難言之隱的微笑憂鬱(11分11秒).mp3
014_EP13三明治世代的微笑憂鬱(10分12秒).mp3
015_EP14同志族群的微笑憂鬱(10分59秒).mp3
016_EP15創業老闆的微笑憂鬱(11分07秒).mp3
017_EP16空巢期的微笑憂鬱(10分04秒).mp3
018_EP17突然來襲的微笑憂鬱(10分56秒).mp3
019_EP18身為兒女的微笑憂鬱(12分32秒).mp3
020_EP19長照家庭的微笑憂鬱(11分42秒).mp3
021_EP20第三章:給自己悲傷的權利|你能成為想成為的人(14分10秒).mp3
022_EP21笑著笑著就哭了?我們需要面對「真實」的自己(10分10秒).mp3
023_EP22給自己一點「討厭人」的勇氣(11分03秒).mp3
024_EP23超渡父母的期待,那些有條件的愛(11分18秒).mp3
025_EP24微笑憂鬱的生理層面(13分36秒).mp3
026_EP25認識你的敏感及共感特質(11分15秒).mp3
027_EP26擴展性的信念(11分01秒).mp3
028_EP27別讓他人的忠告,反成為「善意」的束縛(10分12秒).mp3
029_EP28不再知覺扭曲,需要鍛鍊彈性(10分32秒).mp3
030_EP29正視不被接受的情緒(13分06秒).mp3
031_EP30如何讓自己快樂?(11分20秒).mp3
032_EP31活在當下,就能播種希望(10分10秒).mp3



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